Моря России, расположенные в шельфовой зоне, имеют запасы нефти и газа. Особенно выделяются моря Арктического и Дальневосточного бассейнов. Содержатся запасы железных, медных, никелевых руд.
Моря богаты биологическими ресурсами. Это различные виды рыб, мидий, кальмаров, креветок, водорослей.
Моря – это возможности для развития судоходства. Особенно важное значение приобретает северный морской путь для снабжения внутренних районов Сибири и Дальнего Востока продукцией.
Побережье морей, особенно тёплых – места отдыха людей или рекреационные ресурсы. Моря обладают большим энергетическим потенциалом. Уже есть приливные станции, которые получают электроэнергию на основе приливов. Используют моря и для научных исследований.
Интенсивное использование ресурсов морей приводит к их загрязнению. В результате страдает органический мир. Это основная причина, которая указывает на необходимость бережного отношения к использованию ресурсов морей и их охраны от загрязнения.